„Yoga & Schreib Retreat“

Es macht große Freude, den inneren Reichtum zu entdecken, sowohl auf dem
Meditationskissen als auch beim Schreiben. Und die neue Klarheit zu genießen, die sich durch den Prozess
der Innenschau und des Schreibens offenbart. Glücksgefühle entstehen und plötzlich spürst du:
„Jetzt weiß ich, warum etwas wie war … und wie es weitergehen soll …“
Jeder weiß, wie gut es tut, mal reinen Tisch zu machen, aufzuräumen. Sobald wir etwas aufschreiben, wird
der Kopf klar und das Herz wieder frei. Wir lassen los. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit des Aufschreibens,
und das geht weit über das Tagebuch hinaus. Denn wenn wir unsere Probleme, Fragen, Gedanken
in Geschichten packen, finden wir überraschende Lösungen. Aufschreiben heißt Verarbeiten, das wurde
mittlerweile auch von der Neurowissenschaft bestätigt. Im Workshop hirnen wir nicht nur, wir herzen auch …
und meditieren und praktizieren Yoga. So öffnen wir unsere Kreativräume und atmen ins Alphabet und
lassen uns überraschen, welchen Ideen wir Odem einhauchen …

7.30 bis 9.00 Uhr            Yoga und Meditation (Doris Iding)

9.00 bis 11.00 Uhr           Frühstück und Freizeit

11 bis 13.00 Uhr               Schreiben (Shirley Seul)

13 bis 17.00 Uhr               Mittagessen, Pause

17 bis 18.30 Uhr               Yoga und Meditation (Doris Iding)

18.30 bis 20.00 Uhr          Abendessen

20 bis 21 Uhr                    Individuelle Textarbeit (Shirley Seul)

                                         Austausch

Nur von Donnerstag bis Sonntag

Weitere Informationen zur Achtsmkeits- & Yogaexpertin Doris Iding:

 www.glueckundachtsamkeit.de

Weitere Informationen zur Autorin Shirley Michaela Seul:

www.shirley-michaela-seul.de